Download e-book for iPad: Achtsamkeit in digitalen Zeiten: Ein persönlicher Wegweiser by Lilian N. Güntsche

By Lilian N. Güntsche

ISBN-10: 3658110899

ISBN-13: 9783658110895

ISBN-10: 3658110902

ISBN-13: 9783658110901

Dieses Buch eröffnet Ihnen einen ganz neuen Blick auf das brand-aktuelle und wichtige Thema Achtsamkeit: Erfolgreich arbeiten und always-on sein und gleichzeitig sorgsam mit sich umgehen – ist das überhaupt möglich? Ja, ist es! Die Autorin, selber achtsamer Workaholic mit kreativen spare time activities und überzeugte Großstädterin, erzählt in diesem Buch ihre persönliche Geschichte, begleitet von inspirierenden Interviews sowie handfesten Werkzeugen, wie Sie effizienter, erfolgreicher, gesünder und glücklicher werden.
Ein must-read über Menschlichkeit in der digitalen Welt, ein Plädoyer für Persönlichkeit in der flüchtigen Anonymität und eine bestechende Anleitung für Ruhe in der Beschleunigung. Mit diesem Buch lernen Sie Ihre eigene Stimme im Lärm des Alltags wieder zu hören!
Aus dem Inhalt• Warum und wie Achtsamkeit mit leidenschaftlichem Arbeits-Spirit verbunden werden kann (und muss).• Wie Sie in der Beschleunigung entschleunigen.• Wie Sie eine gesunde stability zwischen virtuellem und realem Leben finden und trotz der Fülle an Informationen fokussierter und zufriedener werden.
Ein Sachbuch mit persönlicher observe, das Storytelling mit konkreten Alltagstipps verbindet. Die Autorin adressiert Unternehmen als auch Privatpersonen und greift wichtige Technologie- und Gesellschaftstrends auf, die die Bedeutung eines geschärften Bewusstseins verdeutlichen. Zudem ermöglichen Interviews mit Unternehmern, Entscheidern, Vordenkern und Achtsamkeitsexperten interessante Einblicke, wie Achtsamkeit im Alltag gelebt werden kann (Praxisstimmen von Karina Leute, Jonathan MacDonald, Inmaculada Martinez, Stefanie Palomino, Heike Scholz, Gabriela Seir, Humberto Schwab, Anja Nothelfer und Rudy de Waele).
Über die AutorinLilian Güntsche, CEO & Founder von Güntsche thoughts und The Dignified Self ist seit über zehn Jahren im advertising and marketing- und Kommunikationsumfeld der Technologie- und Medienbranche aktiv. Sie unterstützt namhafte Unternehmen in der digitalen Strategieentwicklung, Projektsteuerung und im advertising and marketing. Lilian Güntsche, Dipl.-Medienök. (FH), ist zudem Autorin und Sprecherin zum Thema Achtsamkeit sowie Jurymitglied in verschiedenen Branchengremien zu den Themen cellular future health und Innovationen. Sie hat eine Leidenschaft für Gesang, Meditation, Yoga und Reisen und lebt in Berlin. Mehr unter www.thedignifiedself.com.

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Dennoch erfordert dies in dem Moment, in dem wir vor eine neue, herausfordernde Situation gestellt werden, Überwindung und Kraft und vor allem den Glauben an uns selbst. Damals fehlte mir dieses Bewusstsein noch etwas, daher half mir meine Mutter mit einem letzten „verbalen Schubs“. Ich bin ehrlich; ohne ihre Worte wäre ich in diesem Moment vermutlich nicht gesprungen. Und ich hätte es bereut! Ich bin dankbar dafür, dass sie mich damals quasi verbal aus dem Flugzeug schubste. Manchmal brauchen wir Menschen, die uns liebevoll auf unserem Weg begleiten und uns die Augen öffnen.

Ich stand an jenem Abend an einem Punkt in meinem Leben, an dem ich noch nicht final entschieden hatte, mich selbstständig zu machen. Der Zeitreisende – wie ich ihn jetzt einmal nenne – schwärmte damals mit strahlenden Augen von den Freiheiten und endlosen Möglichkeiten der Selbstständigkeit. Hierbei ging es nicht ausschließlich um die Selbstständigkeit, sondern vielmehr um ein Leben, das selbstbestimmt und selbstwirksam war. Er war Programmierer und lebte überall und nirgends auf der Welt. Er erzählte mir davon, dass oft keiner wirklich wüsste, wo er war und dass er das sehr genoss.

Irgendeine Blockade schien es dort noch in mir zu lösen. 16 Achtsamkeit in digitalen Zeiten Etwas unglücklich mit dieser Situation besuchte ich eines Tages den Vortrag eines Autors und Coach namens Veit Lindau in Berlin. Veit versteht sich als liebevollen „achtsamen Businesspunk und modernen Mystiker“ (Lindau 2016). Veit Lindau, der eine wunderbare Verbindung aus Ironie, Tiefsinnigkeit und Humor vereint, hielt damals einen Vortrag über etwas, das sich „Selbstliebe“ nannte und dies setzte etwas in mir in Gang.

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Achtsamkeit in digitalen Zeiten: Ein persönlicher Wegweiser für mehr Ruhe in der Beschleunigung by Lilian N. Güntsche


by Jeff
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